Gestión del estrés
Rango de precios: desde 150,00 € hasta 240,00 €
El estrés está considerado como el mal de este siglo y la más seria y extendida de las llamadas enfermedades de la civilización, pudiendo decirse que toda persona lo padece al menos una vez en su vida. El desenfrenado modo de vida de la denominada civilización moderna es causa de muchos de los males que agobian a la humanidad y en especial el estrés. Por medio de diferentes ejercicios a lo largo del curso seremos capaces de identificar, controlar y eliminar nuestro estrés.
* En cursos presenciales con alojamiento, el precio es por persona y cama. La reserva corresponde a una plaza individual dentro de la habitación seleccionada.
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Información
Este taller está dirigido a todas aquellas personas que experimentan los efectos del estrés en su vida cotidiana, ya sea de manera puntual o crónica. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar y reducir el estrés de manera efectiva. Si sientes que el ritmo acelerado de la vida moderna te está afectando, si deseas aprender a identificar las fuentes de tu estrés y descubrir cómo mantener la calma y el equilibrio, este taller es para ti. También es recomendable para profesionales y personas que, debido a su trabajo o responsabilidades, manejan altos niveles de estrés y buscan técnicas para mejorar su bienestar y calidad de vida.
- ¿Qué se entiende por Estrés?
- Las causas del Estrés.
- Efectos del Estrés.
- Efectos del estrés en la salud.
- Influencias Fisiológicas y en el sistema inmunológico.
- Consejos para la prevención del estrés.
- Prácticas y gimnasia antiestrés.
Luis Martín Martín.
Profesional con más de 20 años de experiencia en crecimiento personal, mindfulness, coaching y formación, organizando talleres, cursos y viajes turístico/espirituales a nivel internacional. Certificado en múltiples disciplinas como naturopatía, inteligencia emocional y gestión del estrés, y reconocido con premios en el ámbito empresarial y de bienestar. Conferenciante y articulista, con amplia participación en proyectos sociales, educativos y de desarrollo humano.
Jacin Muñoz Argudo.
Profesional dedicada al crecimiento personal y bienestar, con formación como monitora de relajación, gimnasia antiestrés y Matt Pilates, así como terapeuta en reflexología y masaje integral. Experiencia en el acompañamiento de procesos de autoconocimiento y desarrollo personal, integrando enseñanzas ancestrales y energéticas. Comprometida con compartir herramientas de transformación y bienestar.
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